膳食纤维对人体有什么作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
膳食纤维对人体具有通便、增强免疫力、调节血糖等作用，日常生活中可以适量的补充。
1、通便：膳食纤维是人体不易吸收的糖类物质，患者在使用之后可以促进肠道蠕动，促进宿便快速排出，具有通便的作用。
2、增强免疫力：膳食纤维可以促进益生菌生长，增加免疫细胞的活性，减少慢性炎症，可以起到增强免疫的效果。
3、调节血糖：另外膳食纤维在人体内还可以延缓碳水化合物的吸收，从而可以起到调节血糖的作用。
除此以外，膳食纤维还具有维持肠道屏障的正常功能等作用，避免过量使用。
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