怎么减肥才能快速瘦下来
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥快速瘦下来的方法有调整饮食、适当运动以及抽脂手术，需要结合自身需求，选择合适的治疗方法。
1、调整饮食：减肥期间需要控制热量摄入，尽量避免高油高脂食物，保持饮食清淡，能够减少脂肪堆积。
2、适当运动：需要定期参与户外有氧运动，促进身体新陈代谢，加速多余的脂肪燃烧，能够有效起到减肥效果，需要长期坚持。
3、吸脂手术：可以去正规医院，利用负压吸引的方式，将多余的脂肪抽吸出，能够较快达到瘦身效果，但是需要符合手术指征。
除此之外，还可以选择注射溶脂针，应该到正规医院进行治疗。
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