减肥食疗比较好的方法是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
食疗减减肥并不存在什么方法比较好，想要减肥可以通过饮食调理、合理运动、注意作息等几方面，综合调理效果是比较理想的。
1、饮食调理：不要吃一些高脂肪高质量的食物，多吃一些粗性纤维比较高的食物，能够增加肠胃的蠕动，达到减肥的功效。
2、合理运动：适当的增加体育运动，对减肥也是比较不错的，能够消耗体内的脂肪颗粒。
3、注意作息：养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，能够改善内分泌紊乱的情况，对减肥也可以起到帮助。
除此之外，也可以通过针灸减肥的方法进行改善，也可以起到辅助减肥的功效。
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