治疗头痛的简单方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
治疗头痛的简单方法包括补充睡眠、合理饮食、药物治疗等，还需要根据病情的轻重程度做决定。
1、补充睡眠：如果长时间熬夜或者是睡眠质量比较差引起头痛，应该补充睡眠，创造良好的睡眠环境，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以增加身体营养，也可以促进睡眠质量。
2、合理饮食：如果是营养不良导致，免疫力逐渐低下，可以做好饮食调整，选择清淡易消化的食物，保证饮食多样化，不要单一，适当增加奶类或者是蛋类、瘦肉等，少食多餐，细嚼慢咽。
3、药物治疗：在疼痛明显的时候可以口服药物，比如说阿司匹林肠溶片、布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等治疗。
除此之外应该做好心理调节，避免有太大情绪波动。
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