更年期女人吃鱼油好不好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
更年期指的是围绝经期综合征，吃鱼油有一定好处，但是不可以长期服用，需要在医生指导下，根据个人情况来选择合适的服用时间。
年龄增加以后可能会导致卵巢功能逐渐下降，还可能会导致体内的雌性激素逐渐减少，会导致女性出现内分泌失调，还会经常出现盗汗、失眠多梦、焦虑等，鱼油当中有较多的不饱和脂肪酸，对身体有一定的好处，可以促进钙物质的吸收，还可以调节血脂改善消化不良。
在日常生活中可以到户外适当做有氧运动，可以增加个人抵抗力，还可以缓解不良情绪。
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