什么方法减肥快
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥快的方法有控制饮食、增加锻炼、中医减肥等方法，建议根据个人体质选择合适的方法。
1、控制饮食：平时要注意合理饮食，尽量避免摄入热量高的食物，比如巧克力、蛋糕、咖啡等。
2、增加锻炼：根据个人体质适当的加大运动量，可以加速消耗脂肪，达到减肥的目的。
3、中医减肥：在减肥的同时配合刮痧、推拿、针灸等中医减肥，长期坚持可以达到减肥效果。
如果上述方法效果不太明显，严格到正规的医疗机构进行抽除手术进行减肥，术后要做好局部的护理措施，饮食尽量以清淡易消化为主。
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