一天500个跳绳一个月能瘦多少
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一天500个跳绳一个月能瘦多少是不能确定，具体还需要根据个人代谢能力和饮食控制情况来判断。
减肥效果会受到很多因素影响，比如运动时间和运动速度都有可能会影响到脂肪的分解，如果运动时间比较长、运动速度比较剧烈，身体的代谢就会比较快，瘦身速度也会比较快。同时还会受到饮食因素影响，如果没有控制好饮食就有可能会影响到减肥效果，必须要严格控制好饮食。
跳绳属于一种全身有氧运动，在运动过程中能够达到促进体内脂肪燃烧效果，有助于改善身体肥胖。
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