代餐粉真的可以减肥吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

代餐粉通常情况下可以起到减肥的效果,食物中含有大量的膳食纤维,在饮用后可以促进胃肠道内部的肌肉蠕动,使身体内部多余的废物和毒素可以通过排便排出来。

食物在制作过程中会添加适量的糖、维生素和氨基酸等身体所需要的营养物质,在吃代餐粉时需要减少对其他食物的食用,避免检查结果受到影响,购买代餐粉需要选择正规厂商生产,符合国家标准的产品。

通过代餐粉代替正餐,可以增加饱腹感降低热量的摄入,避免体内堆积脂肪达到减肥效果。

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