想睡觉睡不着怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
想睡觉睡不着大多数需要改善周围环境、调整饮食、口服药物等，帮助患者症状有所恢复。
1、改善周围环境：在晚上睡觉的时候需要注意环境的调整，不能过于脏乱和嘈杂，要保持安静。
2、调整饮食：平时尽量选择吃些清淡的食物，包括水果和蔬菜，不能吃太多油炸油腻的食品。
3、口服药物：有必要的时候可以根据医生指导服用安神补脑液、甲钴胺片、维生素B12片等药品，帮助患者症状减轻。
除此之外也能选择按摩、推拿、针灸等，也有助于症状好转。
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