肺康复训练方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肺康复训练一般可以选择唱歌、吹气球、腹式呼吸等方法，需要在正规医生指导下操作。
1、唱歌：可以选择高音歌曲，注意控制好呼吸节奏和气息发声，能够提高肺活量，促进肺功能恢复。
2、吹气球：可以选择大小适中的气球，连续吹三次至四次，能够锻炼吸气和呼气功能，从而提高肺活量。
3、腹式呼吸：在吸气时需要使横膈膜下降，使更多的氧气进入腹部，能够增加肺活量，改善心肺功能。
除此之外，还可以通过慢跑、游泳、爬楼梯等方式，需要循序渐进锻炼。
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