女人吃什么补胶原蛋白
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女人吃猪蹄、豆制品、胶原蛋白粉等可以补充胶原蛋白，改善皮肤状态，让皮肤变得更好。
1、猪蹄：猪蹄营养价值较高，含丰富健康蛋白，女性训练吃一些猪蹄，所以补充健康蛋白。
2、豆制品：豆制品中含有植物胶原蛋白，尽量吃一些豆制品，可以改善胶原蛋白流失情况。
3、胶原蛋白粉，胶原蛋白粉中含有很多胶原蛋白，可以与水混合后吃，能够快速补充胶原蛋白。
除了吃以上之外，还可以吃猪皮，众所周知，猪皮中的胶原蛋白比较丰富，吃猪皮能够补充女性所需胶原蛋白。
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