肌肉腿怎么瘦最快最有效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肌肉腿瘦下来的方法可以调整饮食、合理的锻炼、利用穴位针灸等，能起到比较好的功效。
1、调整饮食：应该及时调整饮食，在饮食方面尽量选择清淡易消化食品，不要吃热量过高的食品，不要暴饮暴食。
2、合理的锻炼：在日常生活当中要合理的参加体育锻炼，在锻炼过程当中可以燃烧腿部上面的热量和脂肪。
3、穴位针灸：针对穴位进行针灸，在针灸的过程当中可以疏通经络，燃烧腿部热量。
除了上述方法之外，可以到正规医院做腿部抽脂手术，把腿部上面脂肪和组织抽出来。
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