快速拉屎的方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
快速拉屎的方法主要是通过运动、腹部按摩、合理饮食等，要根据个人情况，然后采取合适的方式进行。
1、运动：平时可以适当的进行一些有氧运动，比如散步和跑步等，能够促进肠胃蠕动，有利于排便。
2、腹部按摩：对腹部以瞬时针的方式进行按摩，也可以增加肠胃蠕动能力，对排便是有一定帮助的。
3、合理饮食：饮食上也要选择吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如芹菜、油麦、香蕉等，有利于排便。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过药物进行改善，效果是比较好的。
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