情绪低落如何调整
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
情绪低落可以通过适当的增加一些户外运动、听柔和的音乐、心理治疗等方法来调整，具体需要相关的判断对症治疗。
1、户外运动：情绪低落可以通过在平时选择适当做一些户外运动，有利于改善情绪低落的表现。
2、听柔和的音乐：或者适当听柔缓的音乐，也能够分散注意力缓解情绪低落现象。
3、心理治疗：也可以到正规的心理医院进行身体相关检测，可以通过选择心理疏导开导来缓解情绪低落。
除以上的办法以外，还可以通过选择物理疗法，具体需要相关检测对症治疗。
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