中午睡久了晚上睡不着正常吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
中午睡久了晚上睡不着一般正常，需要及时调整不良的作息时间，以免对身体健康产生危害。
人正常的睡眠时间是7小时到10小时左右，如果中午睡觉的时间过长，睡眠时间为三小时以上，会导致晚上睡眠的时间相对减少，可能会出现入睡困难的情况，这属于正常的生理现象。一般不需要做特殊治疗，如果长期如此，可能会影响身体健康，需要适当的减少中午睡眠的时间来改善，中午睡觉的时间可以控制在半小时到一个小时左右，更有利于身体健康。
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