减肥中午吃五花肉会胖吗
1640次浏览・2年前
问题详情：减肥中午吃五花肉会胖吗？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥中午吃五花肉是否会胖，需要根据饮食量来判断，所以不能够完全固定。如果只是偶尔吃一次，一般不会引起发胖，过量吃可能会导致肥胖。
1、不会：减肥期间需要合理安排饮食，如果只是偶尔一次，尤其是少量吃五花肉，一般不会引起身体发胖，不用过度担心。在吃完肉后可以适当增加有氧运动量，可以消耗体内多余的热量，防止脂肪堆积。
2、会：一次性吃肥肉太多，尤其是在吃完后没有及时运动，可能会引起脂肪堆积，一旦热量超过消耗量，可能会造成体重明显增加。
平时饮食上主要以清淡食物为主，例如苹果、黄瓜、火龙果等帮助减肥。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有