怎样保护心脏

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问题详情：怎样保护心脏？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

想要保护心脏一般需要通过合理作息、规律饮食、适当运动、改善不良情绪、使用中药等，要根据个人情况，然后选择合适保护心脏的方法。

1、合理作息：平时生活当中需要有规律的作息时间，尽量不要长时间熬夜，避免影响心脏健康。

2、规律饮食：需要选择吃清淡类的食物，尽量不要暴饮暴食，还要减少高热量和高脂肪类的食物。

3、适当运动：每天坚持散步、跑步、游泳等一些运动锻炼，促进心脏里面血液循环，有利于保护心脏。

4、改善不良情绪：生活当中要避免情绪过度激动或者是情绪不稳定，否则会影响心脏健康，需要保持平稳的心态。

5、使用中药：保护心脏的时候也可以遵医嘱使用一些中药进行调理，比较常用的药物有三七、人参、枸杞等。

生活当中也需要注意定期去医院进行心脏局部相关检查，可以做到早发现疾病，早治疗，有利于心脏健康。

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