压缩饼干吃多了有什么危害

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问题详情：压缩饼干吃多了有什么危害？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

压缩饼干吃多了有可能会有营养不良、消化不良、发胖、血糖升高、结石等危害，要食用新鲜容易吸收食物，不会增加消化道负担，还能有利于营养物质补充。

1、营养不良：压缩饼干中营养成分比较单一，食用太多容易引起营养不良。

2、消化不良：主要成分是油脂和乳制品，食用数量太多会增加消化道负担，容易引起消化不良和腹胀。

3、发胖：食物中所含糖分较为丰富，在大量使用的时候会转化为脂肪，容易引起身体肥胖。

4、血糖升高：大量碳水化合物会转化为糖分，容易引起血糖波动。

5、结石：在胃肠功能减弱的时候容易引起泌尿系统结石或者肾结石，对身体伤害性较大。要在医生指导下做体外冲击波碎石术，才能起到缓解作用。

要根据身体状况来做饮食调理，要做到少食多餐食用食物时候还要做到细嚼慢咽，能有利于食物消化和吸收。

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