减肥一段时间平台期多久
1666次浏览・2年前
问题详情：减肥一段时间平台期多久？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥一段时间平台期通常在两周到两个月之间，具体的时间需要根据个人体质判断，不可以一概而论。
减肥需要选择科学的方法，主要是通过控制饮食以及加大运动量，可以减少体内热量生成，同时也可以加速体内脂肪燃烧，减肥一段时间后会进入到平台期，导致体重不再下降，需要通过饮食的调整以及合理运动的方式改善，可以使平台期时间缩短，但是当自身的免疫功能下降之后，容易导致平台期时间延长。
减肥期间需要注意不要过度节食，避免对胃肠功能造成影响，出现消化不良现象。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有