李子和杏子哪个营养价值高
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般杏子当中的营养会稍高一些，李子和杏子都是在生活中比较常见的水果，可以根据个人情况来选择合适的水果，适量吃都可以，提供身体所需营养。
杏子当中有许多的维生素C维生素A，同时也是一种高热量的水果，当中还有许多的膳食纤维，吃杏子可以促进肠道蠕动，有利于食物消化和吸收、缓解便秘，也可以将血糖控制在正常范围之内。
任何食物都不可以吃太多，否则会增加胃肠道负担，还可能会导致腹泻，可以根据个人口味和特定营养需求，选择合适的水果。
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