增加碳水的食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
增加碳水有包子、面条、米饭、红薯、香蕉等食物，但是需要控制好摄入量，以免对身体健康造成影响，可能会加重胃肠负担。
1、包子：属于比较常见面食，里面含有碳水化合物，能够补充机体所需能力。
2、面条：主要是由面粉加工制作而成的，里面含有碳水化合物。
3、米饭：属于一种谷类的食物，里面的碳水化合物比较丰富，能够补充能量，缓解机体疲劳状态。
4、红薯：里面含有膳食纤维、碳水化合物、淀粉等，能够增加机体的免疫能力，也可以补充碳水。
5、香蕉：属于比较常见水果，里面也含有一定的碳水化合物，适当的吃能够补充碳水。
在日常生活中一定要注意多休息，根据自身情况适当增加锻炼，能够帮助病情恢复。
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