柠檬减肥怎么减
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
柠檬减肥可通过柠檬水、柠檬醋、鲜榨柠檬汁等，根据患者自身情况来进行选择。
1、柠檬水：含有丰富的维生素C和柠檬酸，柠檬酸有移植脂肪积聚的作用，所以多喝柠檬水，有助于加脂肪排出体外。
2、柠檬醋：凝聚了柠檬和醋的减肥精华，对于减肥效果比柠檬汁好一些，但要注意不要过度饮用，也不建议空腹饮用会伤胃。
3、鲜榨柠檬汁：将柠檬放入榨汁机榨成柠檬汁，含有丰富的维生素，润肠通便，对减肥是有帮助的。
除此之外，不要盲目追求减肥的速度，要循环渐进，也要平常多运动。
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