怎样能合理有效的减肥
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
合理有效的减肥通常可以通过改善饮食、加强运动、埋线减肥等，可以选择适合自己的减肥方式。
1、改善饮食：在平时需要注意改善饮食习惯，避免吃过于油腻的食物，高脂肪的食物等，要以清淡的饮食为主。
2、加强运动：平时需要适当的做一些适合自己的有氧运动，可以促进脂肪燃烧，避免脂肪堆积，具有减肥的效果。
3、埋线减肥：通过将可吸收的蛋白线埋入到体内，吸收身体里多余的脂肪，并且排出体外，具有良好的减肥效果。
除此以外，可以通过吸脂手术等方式减肥，可以有效达到减肥效果。
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