怎么瘦下来的
1723次浏览・2年前
问题详情：怎么瘦下来的？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
瘦下来一般可以配合饮食调理、体育运动、艾灸等方法改善，需要选择适合的方式。
1、饮食调理：平时在饮食上需要做到荤素搭配，营养全面，避免暴饮暴食，也避免吃一些油炸油腻性的食物，可以选择粗粮当做主食。
2、体育运动：也可以适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、骑自行车等，在做运动的时候可以燃烧脂肪，起到瘦身的效果。
3、艾灸：艾灸属于是一种物理的方法，在艾灸的过程中可以加速局部的血液循环，疏通经络，还可以起到促进脂肪代谢的作用。
除此以外，可以配合注射溶脂针、光纤溶脂、吸脂手术等方法治疗，需要规范改善。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有