熬夜的第二天补救方法是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
熬夜的第二天补救方法可以通过敷面膜、饮食调理、补充睡眠等方法，需要及时的改善。
1、敷面膜：在睡觉前可以敷面膜，能够缓解白天的疲劳，提高睡眠质量，能够延缓皮肤的衰老。
2、饮食调理：好以后可能会引起抵抗力偏弱，平时可以适当的吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够提高身体的免疫力，增强体质。
3、补充睡眠：在熬夜后可以在第二天补充一个小时左右的睡眠，能够缓解脑部的疲劳。
除此以外，熬夜的第二天补救方法还可以通过口服药物、泡热水澡、改善不良的睡觉习惯等，平时要养成良好的作息习惯。
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