橙子减肥法一周减10斤是真的吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
橙子减肥法一周减10斤大多数不是真的，虽然对于减肥会有帮助作用，但是瘦下去的速度比较慢。
肠子是生活当中常见到的一种水果，里面含有的维生素和膳食纤维素比较多，也有一定的果酸成分，吃橙子可以促进肠胃的消化和吸收，也能帮助毒素排出体外，对于减肥会有辅助作用，但是也要配合生活，饮食做合理的调整，只是单纯性的吃橙子，不能达到瘦10斤的效果。
在减肥期间要做好饮食调理，不能吃油炸油腻性食物，每天要坚持慢跑和快走等锻炼的方式，能消耗脂肪和燃烧热量。
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