能瘦肚子的锻炼方法哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
能瘦肚子的锻炼方法可以通过转动呼啦圈、跳绳、仰卧起坐等，能够起到瘦腹部的功效。
1、转动呼啦圈：在转动呼啦圈的过程当中，可以用于加快腹部脂肪的燃烧，从而达到瘦腹部效果。
2、跳绳：在日常生活当中可以适当的跳绳，跳绳用于消耗腹部上面的脂肪，以及全身的脂肪达到减腹部。
3、仰卧起坐：平时在生活当中也可以适当的做仰卧起坐，锻炼的时候较为简单，可以瘦腹部。
除此之外，也可以通过卷腹、扭腰、平板支撑等，都能够起到一定的效果。
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