睡觉时呼吸暂停导致憋气醒来怎么办
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问题详情：睡觉时呼吸暂停导致憋气醒来怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡觉时呼吸暂停导致憋气醒来需要更换体位，选择舒适的体位睡觉。
睡觉时呼吸暂停导致憋气，可能是由于睡觉的姿势不正确导致的，也可能是由于过度肥胖导致的可以通过侧卧位的方法睡觉，能够避免气道狭窄引起的呼吸暂停症状。如果过度肥胖的话，平时要注意饮食的控制，尽量饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，能够提高代谢，促进脂肪的饮食，要达到减脂的效果，也能够避免出现呼吸暂停综合征的症状。
除此以外，平时要适量的户外活动，能够提高身体代谢，增强体质。
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