黑芝麻什么时候吃效果最好

1646次浏览・2年前
问题详情:黑芝麻什么时候吃效果最好?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

黑芝麻一般在早上的时候吃效果最好,可以起到补充身体所需营养的效果,也可以提高身体的抵抗力和免疫力,同时还可以起到补钙、补肾和养发的作用,这样对人体健康是比较有利的。

因为黑芝麻中的营养成分是比较丰富的,尤其含有丰富的氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸等成分,这样就可以起到调理身体的效果,同时对人体健康还比较有利。而在早上食用,可以使这些营养成分全部被机体吸收和利用,这也就表明早上吃的效果是最好的。

除此之外,在吃黑芝麻时一定要注意适量,且需要根据自身的体质情况来食用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题