压脚背的好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
压脚背的好处具有调养脾胃的功效，还可以加速血液循环以及增加关节韧带强度。
1、保养脾胃：脚背上有很多的经络以及穴位，通过适当的锻炼能够起到调养脾胃的作用，受到多种因素影响，可能会引起身体的脾胃功能虚弱，食物摄入胃肠道当中可能会出现不适症状，比如像腹胀以及恶心或者是早饱感等，必要时可以有专业的医生操作，自己私自在家操作，找不到精准的穴位，可能会引起身体出现不良反应。
2、加速血液循环：通过对足背的压迫以及拉伸，能够促进局部的血液循环，对于局部出现的炎症以及酸痛有一定改善效果，对人体产生的副作用比较小，需要长时间坚持，操作过程中一定要注意力度，避免用力太大，很有可能会对局部造成损伤。
3、关节韧带强度：通过有效的运动，活动局部的了关节韧带，能够减少局部出现的扭伤，局部的相关软组织结构有明显的增强，不容易出现严重的损伤，也会得到很好的恢复，每天需要坚持15分钟到20分钟左右，才能够看到明显的效果。
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