女人长期不吃肉的危害有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女人长期不吃肉的危害有营养不良、贫血、抵抗力降低等。
1、营养不良：营养不良主要是指肉类食物里面的营养价值比较丰富，如果长时间不吃肉就会导致营养不良，甚至还会影响到健康。
2、贫血：贫血主要是指血液中的红细胞出现了持续减少，这样就会引起贫血的症状，需要通过食疗的方法来改善，比如多吃红枣、枸杞、阿胶等有助于调理。
3、抵抗力降低：抵抗力降低主要是指长时间营养不良以后就会导致自身的免疫力以及抵抗力出现持续的降低，甚至还会导致抗病能力降低。
除了以上比较常见的危害以外，还可能会导致内分泌出现紊乱，需要养成良好的饮食习惯，还需要注意荤素搭配。
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