经常大便干燥是什么原因怎么办
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我要回答成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
经常大便干燥可能是长时间不当饮食方式所造成的,也可能和精神紧张有一定的关系,如果运动量减少,也会造成大便干燥,需要根据病因选择合适的治疗方法。
1、不当饮食方式:在平时生活中如果经常吃一些油炸和油腻的食物,或者是长时间天使的话,会造成体内的影响摄入不足,甚至还会影响胃肠道的蠕动,造成大便干结或者是排除困难的情况。在平时生活中,尽量选择一些含有膳食纤维比较丰富的食物,可以促进胃肠道蠕动,缓解症状。
2、精神紧张:在平时生活中,如果长时间出现精神紧张的话,会造成患者的肌肉出现痉挛,甚至还会影响肠道功能,造成肠道菌群出现紊乱,引起大便干燥的情况出现。在平时生活中应该保持一个乐观的精神状态,避免情绪过于紧张,症状可以缓解。
3、运动量减少:长时间坐着不运动,会影响胃肠道的蠕动,甚至还会造成肠道内的大便长时间停留,里边的水分会逐渐的吸收,从而诱发大便干燥,可以通过多运动或者是腹部按摩的方式,能够加快大便更快的排出体外。
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