白萝卜配什么养肝护肝

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问题详情：白萝卜配什么养肝护肝？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

白萝卜可以搭配陈皮、大蒜、生姜、羊肉、枸杞等食物养肝护肝，平时要注意观察自身变化，出现异常情况及时入院就诊，在医生指导下进行专业的检查和治疗。

1、陈皮：白萝卜具有止咳、促消化的作用，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，两者一起食用后能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状，对肝脏也有一定的好处。

2、大蒜：是生活中常见的食材和中药材，具有行气消滞、解毒消肿的功效，与白萝卜一同食用后能够改善肝脏不好引起的目赤肿痛、口干舌燥等症状。

3、生姜：具有健脾开胃、温中止痛的功效，两者一同食用能够促进消化，补充身体所需要的营养。

4、羊肉：具有健脾温中、补肾壮阳、益气养血的功效，搭配白萝卜食用后能够起到养肝护肝的作用。

5、枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的作用，食用后能够改善肝肾亏虚引起的头晕、耳鸣、视物不清等症状。

在日常生活中，需要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，可适当进行一些体育锻炼，如跑步、打篮球、踢足球等，增强体质，提高自身免疫力和抵抗力。

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