喂母乳能熬夜吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
通常情况下，喂母乳是不能熬夜的，以免影响到乳汁分泌。
如果女性正处于哺乳期，但是长时间熬夜，可能会影响到体内激素的正常分泌，在一定程度上也可能会减少乳汁分泌。
除此之外，长时间熬夜后，可能会使大脑皮层处于疲劳的状态，一般会表现为烦躁不安、精神萎靡、疲劳乏力等症状，甚至还有可能会降低乳汁的质量，无法为宝宝的生长提供营养。
在日常生活中，需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，另外，还要调整饮食结构，可适量吃富含蛋白质的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等，也可以吃苹果、西瓜等新鲜的水果，能够辅助促进乳汁分泌。
但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、酸辣粉、螺蛳粉等，以免出现不适现象。
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