身体湿气重怎样祛除

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问题详情：身体湿气重怎样祛除？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

人体湿气重可服用健脾祛湿的中药，同时配合艾灸治疗。

人体湿气重一般是由于脾胃虚弱或者长时间在潮湿的环境中造成的。

中医认为脾主运化水湿，脾胃虚弱，运化功能失调，体内水液凝结形成湿气。或者长时间在潮湿的环境下，湿气从皮肤进入体内。

1、用药祛湿。有健脾祛湿的中药有参苓白术散、六君子汤、五苓散等，但是体质不一样，最好是在医生的指导下服用。

2、用艾灸可以祛除湿气。艾灸具有活血化瘀、祛寒湿的功效。在丰隆、足三里、阴陵泉、内关等穴位具有健脾和胃祛湿的功效。

所以，对身体有寒湿的病人，艾灸可以起到温阳健脾祛湿的作用。不过，湿热病人不宜用艾灸。

湿气重的病人应避免穿湿衣服，不能吹干头发，否则会睡着。

生活中要注意饮食清淡，不能吃太多油腻和甜食，可以吃健脾祛湿的食物，如红豆、薏米、山药、扁豆等。

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