来月经可以吃新鲜莲子吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来月经通常情况下可以吃新鲜莲子，但是需要控制好摄入量，通常情况下对自身有很多好处。
莲子属于日常生活中比较常见食物，里面营养价值相对来说是比较高，含有大量维生素、矿物质、微量元素等，这些营养物质都属于人体不可缺少，适当吃能够补充机体所需要营养，也可以增加机体免疫力和抵抗力，但是需要控制好摄入量，如果一次性摄入过多，可能会导致体内内火比较旺盛。
在月经期间一定要注意多休息，注意做好腹部保暖工作，避免吃寒凉性食物。
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