降血压的三种菜
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
降血压的三种菜有芹菜、苦瓜、洋葱等，可以达到辅助的效果，血压升高的症状较重者，建议及时就医。
1.芹菜：含有多种维生素、钙、铁、磷等成分，能够达到辅助降血压的作用。
2.苦瓜：含有维生素C、粗纤维以及蛋白质，可以增进食欲，同时可以降低餐后胆固醇以及血脂的水平。
3.洋葱：含有粗纤维、硫磺素、氨基酸等多种成分，可以达到平肝润肠的效果，能够加快肠胃的蠕动。
除了以上的蔬菜以外，可以适当的吃大白菜，能够起到缓解的作用。
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