吃什么食物可以祛斑
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
通常没有可以祛斑的食物，食物只能辅助淡斑，比如吃西红柿、樱桃、柠檬等，如果斑点比较严重可以选择激光治疗和光子嫩肤等，要遵医嘱。
1、西红柿：蔬菜当中的维生素C和番茄红素能起到美白的效果，可以辅助淡化脸上的斑点。
2、樱桃：维生素C有抗氧化效果，樱桃当中维生素的含量属于比较高的，适当吃可以提亮肤色和美白淡斑，有辅助的作用。
3、柠檬：适当喝柠檬水可以起到辅助淡斑的效果，里面的营养比较丰富，有维生素C成分和柠檬酸，可以起到一定的美容养颜作用。
除此之外，也可以适当吃橙子、猕猴桃、草莓等，但是还需要配合有效的祛斑方法。
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