孕早期建议吃什么
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问题详情：孕早期建议吃什么？
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕早期是指妊娠早期，多数可以吃水果、蔬菜、肉食等多种的食物，有利于帮助身体恢复。
1、水果：多数可以吃猕猴桃、火龙果、草莓等多种，可以补充身体的维生素和矿物质等营养成分，有利于增加身体营养，还有利于胎儿吸收和成长。
2、蔬菜：一般可以吃白菜、土豆、胡萝卜等多种，考虑于增加肠胃蠕动量和提高食欲，还可以防止身体出现便秘。
3、肉食：通常可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉，里面含有丰富的蛋白质有利于增加身体体质，同时可以防止胎儿出现影响缺乏。
除此食物以外，多数还可以吃豆类、蛋类、奶类等食物，要控制好摄入量。
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