阳台晒太阳可以补钙吗

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精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

阳台晒太阳一般是可以补钙的,但是只能够达到一个辅助补钙的效果。

晒太阳能够促进身体当中的新陈代谢,还可以加快体内的钙物质吸收,有利于缓解出现缺钙的症状,如果缺钙比较严重,必要的时候还需要在医生指导下合理使用一些补充,比较常用的药物有碳酸钙片和乳酸钙片,通过使用药物能够改善患者出现的缺钙的症状。

在用药补钙的同时也要注意个人饮食方面调理,可以选择吃一些含钙量比较高的食物,比如豆制品和虾仁等,平时也要多进行运动锻炼。

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