阴虚血虚的人怎样食补
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
阴虚血虚的人食补一般可以选择红枣、枸杞、黑木耳等，但是要避免一次性摄入过多。
1、红枣：里面的铁元素以及微量元素非常丰富，适当的情况下可以补充体质，帮助身体虚弱的症状逐渐好转。
2、枸杞：属于是一种中药，适当泡水喝的时候也能起到滋补肝肾的作用，帮助肾虚所引起的面色苍白以及精神不振症状逐渐改善。
3、黑木耳：可以起到吸附体内垃圾以及毒素的作用，还可以帮助患者出现了血虚所引起的指甲没有光泽以及头发没有光泽等症状逐渐改善。
除此以外也可以选择阿胶摄入，要避免长时间营养不良。
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