黑枣有什么功效和作用
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
黑枣可以起到补充营养、美容养颜、补气血等功效，需要观察自身的恢复效果。
1、补充营养：吃了以后能够达到补充营养物质的作用，其中含有较丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分。
2、美容养颜：吃了以后可以促使肌肤的代谢速度增快，能够减少肌肤当中的色素沉重，从而能够起到美白肌肤的作用。
3、补气血：在吃了以后当中的铁元素被吸收，能够加快血红蛋白的生成，可以帮助气血亏损的症状得到改善。
除此以外，也能够起到免疫调节的作用，使自身的抗病能力增强。
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