晚上吃冷饮有什么影响
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上吃冷饮可能会有刺激胃肠道、引起肥胖、血糖偏高等影响。
1、刺激胃肠道：冷饮属于比较常见的食物，是经过低温冷冻制作而成，比较冰冷，在晚上时气温会比较低，人体新陈代谢也会变慢，在晚上大量吃冷饮，有可能会导致冷空气刺激胃肠道，还会伴随着腹部肿胀和腹部疼痛、腹泻等症状，影响正常睡眠，可以使用热毛巾或热水袋等物品进行热敷。
2、引起肥胖：冷饮当中含有非常丰富的蛋白质和糖分，含糖量较高，在晚上吃太多冷饮，有可能会导致体内热量堆积，转化成脂肪，导致身体肥胖，影响到身体健康，可以适当锻炼，消耗热量。
3、血糖偏高：冷饮当中含糖量比较高，在吃冷饮之后，有可能会导致血糖升高，出现血糖偏高的情况，需保持良好的饮食习惯，多喝热水，勤锻炼。
除以上常见影响外，还可能会出现咽喉炎的情况，需要及时到医院做检查和治疗。
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