大姨妈可以吃什么水果
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
女性在来例假期间内可以吃苹果、香蕉、橘子、火龙果等温性的水果。水果中含有丰富的矿物质、蛋白质、微量元素，可以补充随着经血流失的大量营养元素。
例假期间内适当的吃水果，可以帮助肠胃消化，缓解便秘。
女性在例假期间内抵抗力比较低下，肠胃受到激素的影响，蠕动功能相对比较差，所以在经期内尽量少吃或者不吃凉性的水果，比如西瓜、梨等。
尤其是从冰箱里拿出的水果最好不要直接食用，可能会导致消化不良，甚至会加重痛经的症状。
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