藜麦的危害是什么
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
藜麦的危害，主要包括腹胀、腹泻、营养摄入不足等，需要控制好食用量。
1、腹胀：藜麦里面含有比较多的膳食纤维等营养成分，吃过多藜麦以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹胀等症状。
2、腹泻：如果在平时不注意食用量，此时会加速胃肠的蠕动，在一定程度上也有可能会引起腹泻等现象。
3、营养摄入不足：如果经常吃藜麦，还会影响到其他食物的摄入，甚至也有可能会出现营养摄入不足的症状。
除以上比较常见的危害以外，还有其他的危害，比如皮肤瘙痒等。在日常生活中，一定要合理饮食，尽量以清淡为主。
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