成人有增高的办法吗
1969次浏览・2年前
问题详情：成人有增高的办法吗？
精选回答
我要回答
刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
成人一般情况下是没有增高办法的，成年人的身高是固定的。
进入到成年之后，身体里面的生长激素会停止分泌，所以不会再长高的，在平时生活当中，如果要让身体长高一些，需要在青少年的时候注射生长激素，能够达到快速促进身体长高的效果。在生活当中也要注意个人饮食方面调理，要多吃一些含钙量比较高的食物，比如虾仁、豆制品、牛奶等，能够为身体补钙，同时也可以促进身体长高。
但是需要有充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，进行运动锻炼，有利于拉伸骨骼。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有