什么饭养胃又好吸收
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
一碗小米粥、南瓜粥、山药粥等养胃又好吸收，补充营养。
1、小米粥：小米粥是平时生活中常见的一种食物，这种食物性温，适当的摄入以后，能够有效的达到一个养胃功效，更容易吸收。
2、南瓜粥：南瓜粥在生活中适当的选择以后，能够有效的润滑肠道，同时也可以减轻肠道负担。
3、山药粥：山药粥也具有一个滋补的效果，在生活中适当的选择以后，能够有效的保护自身胃肠道。
除此以外，也可以选择八宝粥、银耳莲子粥、蔬菜粥等，但是一次性不过度摄入。
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