黑色颜色的水果营养价值高吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
黑色颜色的水果营养价值一般是比较高的，但是也要尽量避免过量摄入。
黑色的水果里面的营养成分含量是比较丰富的，还有大量的花青素，在吃了之后能够达到抗氧化的效果，也可以清除体内的自由基，能够达到预防衰老的作用，也能避免皮肤衰老或者脏器出现衰老。同时里面的维生素和微量元素含量也是比较高的，能够补充营养也可以达到提高免疫能力和增强免疫能力。
日常生活当中还需要做好饮食调理工作，要做到营养均衡和全面，尽量避免挑食或者偏食。
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