走了一天路小腿酸痛怎么缓解
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问题详情：走了一天路小腿酸痛怎么缓解？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
走了一天路小腿酸痛，可以通过休息、物理治疗、药物等方法治疗。
第一，休息。首先要注意休息，避免过度劳累，充分休息可以使肌肉放松，有利于缓解小腿酸痛。
第二，物理治疗。例如热敷、轻柔按摩等，物理治疗有利于改善循环放松肌肉，缓解小腿疼痛。
第三，药物治疗。
如果酸痛严重可以应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药等，有利于缓解疼痛。
在平时要注意避免过度劳累，活动一段时间后可以适当休息，这样有利于肌肉放松，对于预防小腿酸痛能起到一定作用。
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