高血压的人吃什么食物最好
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
高血压的患者通常不存在最好的食物。高血压的患者在平时生活中可以进食一些粗粮、杂粮、高钾类的果蔬等。
1、粗粮：粗粮当中还有较丰富的矿物质以及膳食纤维等营养物质，长期食用有利于血液当中的有害物质排出，能够预防病情加重。
2、杂粮：如麦荞麦，绿豆，黑豆，谷子等，这些杂粮可以起到保护胃肠道的作用，也能够清理血液当中的垃圾，对高血压疾病有一定的好处。
3、高钾类的果蔬：在平时生活中进食一些高钾类的蔬菜和水果，能够促进血管弹性的恢复，对高血压疾病有一定的帮助。
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